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睡功是玄教修王人内功的一部分，纯粹来说，等于修王人者躺着就寝练功，体魄天然静止，但坚硬却在活跃地剖判。这就像咱们常说的“体魄是心仪的，但念念想是活跃的”。这种动静聚首的花式对体魄和精神都有很大的克己。关于那些莫得太多时分修王人，或者体魄较弱，以致是女性一又友们，睡功都是一个止境好的聘请。你不错通过它来栽植你的精神力量、元气心灵和膂力。并且，你不需要特定的时分或地点，几分钟或几十分钟都不错练。古东谈主以致把这种花式称为“睡仙”。【功 法】1.姿势（如下图）图片
先平躺下来，用得当你的高度的枕头。然后，把两只手天然地放在体魄两侧，要是是男性的话，用右手执住左手掌（女性则相背）。手掌心朝下，放在肚脐下轻便四寸的方位，这个位置叫作念“中极穴”。2.练法先平视前哨一小会儿，然后徐徐地把眼神收回，从鼻尖初始，一直往下看，直到看到你的两只手放着的中极穴。然后闭上眼睛，牙齿轻轻咬合，舌头轻轻抵住上颚，脸上带着浅笑，心里保持清净和坦然。3.意念深呼吸，当你吸气的时刻，假想四周的气都汇聚到了中极穴；呼气的时刻，假想这些气从中极穴闲静到全身。这么深呼吸49次后，就不错天然地呼吸了，但意念仍然聚首在中极穴。练完后，你会嗅觉全身的毛孔都掀开了，四周的气都流入了你的下丹田，然后在内部转了一圈，终末你翻个身戒指修王人。4.疗效这个身手主要针对膀胱炎、遗尿、尿闭等问题有一定的调整服从。5.功效它不错匡助你弯曲和均衡体魄的冲脉和任脉，有助于气化，对膀胱也有克己。6.预防在修王人的经过中，要是你嗅觉通盘体魄或然在飞腾，或者手掌下有声息，小肚子里也有声息，不要雅致，这都是气功的普通响应。 本站仅提供存储作事，总共本体均由用户发布，如发现存害或侵权本体，请点击举报。